Nadat ik vorig jaar tijdens Zandvoort Circuit Run de 5K in 28:10 (met een gemiddelde pace van 5’38” dus) liep, werd mijn doel voor Running De Bilt om de 5K met een gemiddelde pace van 5’30” te lopen. Dat leek me goed haalbaar na een iets minder goede trainingsperiode dan gepland en met deze intentie stond ik gisteren dan ook aan de start. Het werden een aantal minuutjes meer… Hoe kon dit gebeuren? Bekijk bericht

Vandaag is het alweer 1 april. Dat betekent dat we met een nieuwe maand beginnen en maart achter ons laten. Hopelijk laten we daarmee ook het gekke (koude) Nederlandse weer achter ons en kunnen we lekker genieten van het heerlijke lenteweer! Maar eerst kijk ik nog heel eventjes terug op afgelopen maand met een vijftal favorieten. Lees je mee?

Bekijk bericht

Vorige week was het heerlijk weer: 17 graden, zonnetje… heerlijk! Nu een week later is het weer siberisch koud met een gevoelstemperatuur van -10. Nu ben ik, met de meeste mensen denk ik zo, wel klaar met die terugkerende kou. Laat de lente maar gewoon beginnen! Helaas moeten we gewoon dealen met het gekke Nederlandse weer, dus vandaag deel ik mijn lijstje met winterse geluksmomentjes om mijzelf (en anderen) eraan te helpen herinneren dat het winterse weer ook fijne momentjes heeft.

Bekijk bericht

Over een paar dagen gaat de Utrecht Science Park Marathon van start, maar ook in de maand april staan er grote marathons (zoals Rotterdam en Londen) voor de deur. Wanneer je, net zoals ik, een aardig aantal hardlopers volgt op Instagram, kan je hier dan ook bijna niet omheen. Ik kan me voorstellen dat een 5 kilometer wedstrijd voelt als een opstapje naar de langere afstanden, steeds langere afstanden. Daarom deel ik vandaag de vijf voordelen om je juist te focussen op een (snelle) 5 kilometer in plaats van een marathon.

Bekijk bericht

Ga ik op 21 oktober een halve marathon lopen tijdens de TCS Amsterdam Marathon? Mijn #DeliveringDreams-inzending is in ieder geval ingediend en in dit artikel deel ik mijn filmpje met jullie!

Bekijk bericht