Momenteel sta ik op de skilatten in Oostenrijk en geniet ik volop van het prachtige winterwonderland! Sinds 2015 ga ik op wintersport en nu wil ik niet meer anders. Uiteraard ben ik ook bewust van het kostenplaatje wat wintersport met zich meebrengt. Zeker als je net begint, merk je dat je aardig wat spullen nodig hebt. Natuurlijk is de een noodzakelijker dan het ander, daarom deel ik vandaag mijn wintersport essentials met jullie!

Bekijk bericht

Vandaag is het ‘blue monday’. De derde maandag van januari waarin velen wellicht wat depressieve gevoelens ervaren. De gezellige feestdagen zijn voorbij, de dagen zijn nog steeds kort, de zomer is nog ver weg en die verrekte goede voornemens zijn ook al geen succes. Ik heb gelukkig geen last van deze zogenaamde ‘blue monday’, aangezien ik vandaag heerlijk op de piste sta en volop geniet van het skiën. Graag deel ik dit gevoel met jullie, dus vandaag mijn 5 tips om blue monday te overleven.

Bekijk bericht

Ik ben zelf geen liefhebber van de sportschool, laat mij maar lekker buiten sporten. Toch zijn bepaalde workouts als hardloper best handig, daarom doe ik die thuis aan de hand van YouTube filmpjes. Zelf vind ik het prettig om met een workout mee te kunnen doen, dat geeft dat zetje om dieper te gaan. Vandaag deel ik mijn vijf fijnste workouts waar je alleen een matje en een dosis doorzettingsvermogen voor nodig hebt!

Bekijk bericht

Een van mijn doelen dit jaar is om sneller te worden op de 5 km. Mijn huidige PR staat op 00:28:10. Dit houdt dus in dat ik de afstand met een pace van 5’38” heb gelopen. Dit jaar wil ik mijn PR op deze afstand breken. Een ander doel is om steeds langer achter elkaar te kunnen lopen, zodat ooit een 10 km wedstrijd realiteit wordt. Maar ook een halve marathon.. of wie weet ooit ook een hele marathon. Ben je benieuwd hoe dit tot nu toe gaat? Lees dan gauw verder!

Bekijk bericht

Het is alweer een tijdje 2018, maar ook in december had ik een vijftal favorieten die ik vandaag graag met jullie wil delen. Deze maand was het een stuk kouder dan in november. Dit zorgde voor winterse loopjes, maar ook voor nieuwe hardloopessentails. Verder sloot ik de maand – of eigenlijk het jaar 2017 – op een mooie manier af. Lees je mee?

Bekijk bericht

Instagram

4   109
3   74
11   259
19   432
26   601
12   357
10   406
10   439