Help! Hoe combineer ik alles? Een vraag (eerder een noodkreet) die je jezelf vast weleens stelt. Hoewel ik geen voorstander ben van altijd maar druk zijn, loopt ook mijn agenda weleens over. Je kent het wel; een veeleisende studie, een drukke baan, socializen met je vrienden en familie, sporten en verschillende hobby’s. En ja, hoe combineer je dat? Iedereen heeft maar 24 uur in een dag, dus een hele uitdaging om alles te doen binnen die tijd.  Ik geef jullie vandaag 8 tips!

Bekijk bericht

In mijn vorige artikel had ik het over vijf verschillende sporten die je hardlooptechniek verbeteren. Helaas is hardlopen niet vanzelfsprekend, de meeste hardlopers krijgen te maken met een blessure. Hierdoor zijn ze genoodzaakt om het hardlopen op een lager pitje te zetten. Om je conditie toch op peil te houden, bespreek ik in dit artikel vijf alternatieve sporten die je kunt beoefenen gedurende je blessure. Deze sporten zijn overigens ook prima te doen als hersteltraining na een pittige hardlooptraining.

Bekijk bericht

Variatie is alles. Niet alleen variatie in voeding, maar ook in trainingen. Zo blijkt dat niet alleen een gevarieerde hardlooptraining bijdraagt aan een betere hardlooptechniek, maar ook het beoefenen van andere sporten. In dit artikel bespreek ik vijf verschillende sporten die je goed kunt combineren met hardlopen en wat hiervan de voordelen zijn.

Bekijk bericht

Niet zo lang geleden schreef ik een artikel over waarom hardlopen in de herfst fijn is, echter laat de herfst zich deze week van een iets minder mooie kant zien: regen, regen en nog meer regen. Doordat het momenteel zo nat is buiten, ben je wellicht genoodzaakt om je hardlooptraining in de regen te doen. In dit artikel geef ik vijf tips voor hardlopen in de regen.

Bekijk bericht

Afgelopen zaterdag 18 november liep ik voor het eerst de Zevenheuvelennacht in Nijmegen. Deze nachtversie vindt plaats op de avond voor de Zevenheuvelenloop en is 7 km lang. Hoe is mij deze eerste keer bevallen? Wat liep ik voor tijd? In dit raceverslag geef ik antwoorden op deze vragen.

Bekijk bericht