Zoals jullie wellicht al voorbij hebben zien komen op instagram, werd ik begin februari geveld door de griep. Ik heb me zeker zo’n vijf dagen vrij slecht gevoeld en geleefd op paracetemol. Inmiddels voel ik me gelukkig een stuk beter en heb ik er alleen nog een nare hoest aan overgehouden. Mijn laatste hardlooprondje was – mede door mijn wintersportvakantie, deadlines (in die week heb ik wel m’n dansles gevolgd) en vervolgens de griep – ruim een maand geleden. Hoe begin je weer met sporten? Hoe heb ik het weer opgepakt? Dat lees je vandaag allemaal in dit artikel!

 

Bekijk bericht

De een vindt het fantastisch, de ander heeft een hekel aan het lopen van hardloopwedstrijden. Vandaag een overzicht van de leukste hardloopevenementen van 2018. De afstanden variëren van 5 kilometer tot de hele marathon, van Groningen tot Maastricht. Zit er toevallig nog een leuke wedstrijd tussen voor jou? Bekijk bericht

Ik ben zelf geen liefhebber van de sportschool, laat mij maar lekker buiten sporten. Toch zijn bepaalde workouts als hardloper best handig, daarom doe ik die thuis aan de hand van YouTube filmpjes. Zelf vind ik het prettig om met een workout mee te kunnen doen, dat geeft dat zetje om dieper te gaan. Vandaag deel ik mijn vijf fijnste workouts waar je alleen een matje en een dosis doorzettingsvermogen voor nodig hebt!

Bekijk bericht

Een van mijn doelen dit jaar is om sneller te worden op de 5 km. Mijn huidige PR staat op 00:28:10. Dit houdt dus in dat ik de afstand met een pace van 5’38” heb gelopen. Dit jaar wil ik mijn PR op deze afstand breken. Een ander doel is om steeds langer achter elkaar te kunnen lopen, zodat ooit een 10 km wedstrijd realiteit wordt. Maar ook een halve marathon.. of wie weet ooit ook een hele marathon. Ben je benieuwd hoe dit tot nu toe gaat? Lees dan gauw verder!

Bekijk bericht

In mijn vorige artikel had ik het over vijf verschillende sporten die je hardlooptechniek verbeteren. Helaas is hardlopen niet vanzelfsprekend, de meeste hardlopers krijgen te maken met een blessure. Hierdoor zijn ze genoodzaakt om het hardlopen op een lager pitje te zetten. Om je conditie toch op peil te houden, bespreek ik in dit artikel vijf alternatieve sporten die je kunt beoefenen gedurende je blessure. Deze sporten zijn overigens ook prima te doen als hersteltraining na een pittige hardlooptraining.

Bekijk bericht